Warum Burnout dein Selbstvertrauen zerstört – die neurobiologische Wahrheit

Nach einem Burnout ist oft nicht nur die Energie weg.
Auch das Selbstvertrauen scheint verschwunden zu sein.
Entscheidungen fühlen sich plötzlich unsicher an – selbst kleine.

In dieser Episode erkläre ich, was dabei neurobiologisch im Körper passiert:
Warum das Gehirn nach chronischem Stress vorsichtig wird, weshalb Entscheidungsfähigkeit verloren geht und warum mangelndes Selbstvertrauen nach Burnout kein persönliches Versagen ist.

Diese Folge ist eine Einladung, das eigene Erleben besser zu verstehen – und den inneren Druck loszulassen, „sich einfach wieder etwas zutrauen zu müssen“.
Selbstvertrauen kehrt nicht durch Mut zurück, sondern durch Sicherheit im Nervensystem.

Wenn dich diese Episode berührt oder du jemanden kennst, der nach Burnout an sich selbst zweifelt, teile sie gern weiter.